引っ越してきて、少し減った体重が一時期はマックスまでいってもた・・・
一人暮らしを始めた不安感を食べることで発散してたのかも・・・
しかし!4月初めから一念発起し、減量を続けた。
まず、毎朝体重をカレンダーに記録し始めた。
毎日記録することで、前日との比較や数日間の増減がわかる。
前日に比べプラスだと、その日の昼食・夕食で調整する。
〃 マイナスだと、その調子で頑張る。
そうやって、少し意識しながらでも無理をせずに続けてきた・・・
その結果・・・今朝の段階で引越し時に比べ-8kg!
いいじゃぁないかぁ~~~~♪いいじゃぁないかっ♪
たまに夕食を早く食べ過ぎて、寝る前に空腹に耐えれず食べたこともあった。
《その翌朝、前日よりも体重が減ってた日にゃあ・・・大後悔!
食べていなければ、あと200g位減ってたかもなのに!》
そんなことも乗り越えながら、ぼちぼちと続けた結果です☆
とりあえず、この調子でのんびり確実に頑張ってゆこう!
以上、D計画途中経過でした。
5月末までに-9kgいけるかな???
おやすみの噺
「蛇含草」 桂米朝
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